19 Feb Prevenzione dentale: le 5 regole d’oro per un sorriso sano
Il segreto di un sorriso sano bello passa innanzitutto per la prevenzione dentale.
Semplici gesti e accorgimenti quotidiani, uniti a controlli periodici dal dentista di fiducia, possono fare davvero la differenza.
Ecco quindi le 5 regole d’oro per mantenere denti e gengive in perfetta salute.
- Cura l’igiene orale
Un’igiene orale attenta e costante è fondamentale in ambito di prevenzione dentale.
Aiuta infatti a inibire la formazione di carie e l’insorgere di fastidiosi ascessi, gengiviti e sensibilità dentale.
A patto che venga effettuata in modo corretto e non superficiale: spazzolando i denti con cura, per tutto il tempo necessario e senza tralasciare nessuna zona della bocca. E non dimenticare di utilizzare regolarmente anche filo interdentale e collutorio.
Ma l’igiene orale non è che il primo passo verso il tuo sorriso migliore!
- Alimentazione sana per un sorriso sano (e non solo)
Prevenzione dentale significa anche mangiare in modo sano, introducendo all’interno della dieta alimenti che contribuiscono a mantenere in buona salute il cavo orale e riducendo, invece, i cibi “nemici dei denti”.
Tra questi figura innanzitutto lo zucchero, principale causa di carie, presente in quantità elevate nei dolciumi e nelle merendine confezionate ma non solo. Anche bevande gassate ed energy drink ne sono ricchi. Ecco perché tutti i dentisti suggeriscono di consumati con moderazione.
A tale proposito sei un amante di cioccolato, caffè, vino rosso e liquirizia o magari semplicemente un fumatore? Beh, devi sapere che queste alimenti possono provocare ingiallimento dentale e macchie allo smalto dei denti. Meglio non abusarne o perlomeno assicurarti di poter lavare i denti subito dopo averli consumati, per preservare il bianco dei denti.
Cosa preferire a tavola per mantenere sani denti e gengive? Via libera a frutta e verdura di stagione, cibi a base di farina e cereali integrali (poveri di zuccheri), latte e derivati senza eccessi, pesce e carni bianche. Aggiungi poi due litri di acqua al giorno e il benessere è servito, non solo per il tuo sorriso!
- Evita sigarette e simili
Se un regime alimentare equilibrato contribuisce al benessere generale e del cavo orale, anche abbandonare alcune abitudini dannose può dare un prezioso contributo in tal senso.
Tra tutte, l’uso di sigarette e simili, tra le principali cause di ingiallimento dentale tra l’altro.
Il fumo è nemico della prevenzione dentale, perché produce diversi effetti dannosi sull’intero cavo orale.
Per esempio:
- Corrode lo smalto
- Rende i denti più gialli
- Favorisce l’insorgere di abitudini come il bruxismo e, di conseguenza, causa il logoramento della superficie dentale
- È tra le principali cause di gengiviti e parodontiti
- Causa la candidosi orale
- Impedisce il processo di guarigione dopo un intervento o l’installazione di un impianto
Quindi, per il tuo bene e per quello dei tuoi denti, limitane il consumo e, se riesci, smetti del tutto. L’intero organismo ti ringrazierà.
- Non saltare i controlli periodici dal dentista
Se credi che si debba andare dal dentista solo in caso di evidenti problemi e in presenza di dolore, forse è il momento di ricrederti.
Gli esperti consigliano di fissare una visita, meglio se con pulizia professionale annessa, ogni sei mesi circa e mai meno di una volta all’anno. E questa, fidati di chi se ne intende di sorrisi, è un’abitudine fondamentale in ambito di prevenzione dentale.
Recarsi dal dentista di fiducia con periodicità consente di mantenere sotto controllo il cavo orale, evitando quindi carie, infezioni o altre patologie. Inoltre, rende più facile intercettare sul nascere eventuali problematiche ai denti e gengive, per agire tempestivamente evitando complicazioni.
- Sorridi!
Proprio così: sorridere fa bene all’umore e al sorriso!
Se i denti sono bianchi e perfettamente sani ti sentirai più motivato nel mettere in atto le dovute misure di prevenzione dentale. E, al contrario, notare difetti o anomalie può spingerti a fissare un appuntamento dal dentista e a stravolgere – positivamente – le tue abitudini.
Che tu abbia bisogno di un consulto o di una visita specialistica, gli esperti dello studio Dott. Ponchio dentista Locarno sono a tua disposizione.
Puoi contattarci telefonicamente al numero + 41 91 751 80 87 0, o via mail all’indirizzo info@studioponchio.ch.