26 Feb I 10 benefici della risata: ridere fa bene alla salute (Parte Prima)
Sai quali sono i benefici della risata?
Hai mai sentito parlare di gelotologia? È la scienza del sorriso e ne studia gli effetti terapeutici sul benessere psicofisico della persona. Perché sì, è scientificamente dimostrato da numerosi studi e ricerche che ridere fa bene alla salute del corpo e all’armonia della mente.
Una specie di terapia del sorriso, non eguagliabile ad un farmaco certo, ma assai efficace, priva di controindicazioni e… a costo zero!
Noi dello studio Ponchio, da trent’anni esperti del sorriso di grandi e piccini, lo sappiamo bene.
E, anche se è ottobre il mese in cui si celebra il World Smile Day – la giornata mondiale del sorriso – crediamo sia sempre un buon momento per dare a te e chi ci legge, 10 buone ragioni per sorridere più spesso e ad alta voce.
Scopriamo insieme i primi 5 benefici della risata.
PS: Non perderti il prossimo articolo dal blog Sorridi con la seconda metà della lista!
- Ridere è un antidepressivo naturale
La risata incentiva il rilascio di endorfine, preziose sostanze chimiche prodotte dal cervello che stimolano il buon umore e donano una sensazione di spensieratezza, benessere e felicità. Ecco perché ridere può essere considerata una straordinaria e alternativa forma di antidepressivo naturale, privo di effetti collaterali.
- Migliora la circolazione e la respirazione
Tra i benefici della risata, ridere fa bene al cuore e alla circolazione. Una fragorosa risata aumenta la pressione sanguigna, dilata le arterie e rinforza il cuore, rivelandosi così un potente alleato contro le malattie cardiache e cardiovascolari. Inoltre ridere è uno straordinario esercizio muscolare che libera e purifica le vie respiratorie superiori.
- Aiuta l’organismo a depurarsi
Proprio così, grazie all’anidride carbonica che viene rilasciata e quindi espulsa durante una bella risata. Tra i benefici della risata c’è quindi la capacità di migliorare le funzioni epatiche e svolgere una funzione depurativa sul nostro organismo.
- Riduce la tensione muscolare e mantiene attivi e giovani
Ridere fa bene alla salute e al nostro aspetto. L’azione di ridere coinvolge moltissimi muscoli del corpo che si contraggono e si rilassano ripetutamente. Ogni volta che ridiamo di pancia svolgiamo un vero e proprio esercizio fisico e massaggio muscolare per l’addome ed il diaframma. Il battito aumenta, la tensione arteriosa diminuisce ed i muscoli si distendono, si rilassano. Inoltre il sorriso attiva i muscoli del viso, contribuendo anche a prevenire le rughe e mantenersi giovani.
- Riduce il colesterolo
Ridere è salutare anche perché abbassa i livelli di colesterolo: aumenta gli scambi polmonari e riduce la percentuale di grasso presente nel sangue.
Insomma i benefici della risata sono davvero tanti: sembra proprio che un sorriso al giorno tolga il medico di torno.
Ecco perché è fondamentale prendersi cura del sorriso. Perché se ridere è salutare, per farlo di più e senza imbarazzo è importante sentirsi a proprio agio con il proprio sorriso.
E allora ricorda: corretta igiene orale quotidiana, alimentazione sana e periodici controlli dal dentista sono i tre alleati n°1 di un sorriso sano, bello e salutare.
PS: Non perdere il prossimo articolo del blog con il resto della lista!
Noi dello studio Dott. Ponchio dentista Locarno da trent’anni ci prendiamo cura della salute orale di grandi e piccini, diffondendo il sorriso. Per informazioni o consulenze Tel +41 91 751 80 87 o info@studioponchio.ch.
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